0

Psikoloji ve zihinsel sağlık konuları

Share
Merhabalar

Psikoloji İnsan Zihninin Derinliklerine Yolculuk

Her insanın zihni keşfedilmeyi bekleyen gizemli bir okyanus gibidir. Duygu girdapları fikir fırtınaları anı dalgaları… Hepsi bir araya gelerek bizi biz yapan o eşsiz resmi oluşturuyor. Psikoloji ise işte bu içinden çıkılması müşkül ve büyüleyici dünyanın şifrelerini çözmeye çalışan bir anahtar aslında. Geçenlerde bir arkadaşım yıllar önce kaybettiği babasının yokluğunu hala derinden hissettiğini anlattı. Acısı o kadar tazeydi ki sanki dün yaşanmış misali. İşte psikoloji bu türden derin duyguların insan davranışlarını nasıl şekillendirdiğini anlamamıza muavin oluyor.

Zihinsel Sağlık İç Dünyamızın Dengesi

Zihinsel sağlık tıpkı gerçek sağlık misali ihtimam ve dikkat gerektiren bir konu. Günlük yaşamın stresinden travmatik deneyimlere kadar pek çok faktör iç dengemizi etkileyebiliyor. Hatırlıyorum da üniversite sınavlarına hazırlanırken yaşadığım kaygı ve stres yüzünden uykusuz geceler geçiriyordum. O dönemde anladım ki zihinsel sağlığımızı gizlemek hayatta mutlu ve doyurucu bir yaşam sürmenin özü taşlarından biri.

Hepimiz zaman zaman zorluklarla karşılaşabiliyoruz. Mühim olan bu zorluklarla başa çıkmak için olmazsa olmaz araçlara ve desteğe sahip olmak. Tıpkı kırık bir kolumuzu iyileştirmek için doktora gittiğimiz misali zihinsel sağlık sorunlarımızda da uzman yardım almaktan çekinmemeliyiz.

Duyguların Labirenti Kendimizi Anlam çıkarmak

Korku sevinç öfke üzüntü… Bu özü duygular hayatın her anında bizimle birlikte. Kimi zaman birbirimizi takip ediyor kimi zaman da iç içe geçerek içinden çıkılması müşkül bir duygu ağını beraberinde getiriyor. Geçenlerde bir arkadaşımın düğününe katılmıştım. O kadar mutlu ve heyecanlıydı ki sevinci etrafa yayılıyordu sanki. Yine de eşzamanlı olarak gözlerinde bir damla yaş da gördüm. Belki de geçmişe hakkında bir anı belki de geleceğe hakkında bir belirsizlik…

İlginizi Çekebilir;  Sanat ve Kültür Etkinlikleri

Duygularımızı anlam çıkarmak kendimizi ve davranışlarımızı daha iyi tanımamızı sağlıyor. Kendimize Neden böyle hissediyorum? diye sormak iç dünyamıza doğru bir yolculuğun kapılarını aralıyor.

İlişkilerin Gücü Bağlanma ve Empati

İnsan sosyal bir varlık. Doğuştan gelen bir bağlanma ihtiyacımız var ve bu ihtiyacımızı karşılamak için sağlıklı ilişkiler kurmaya çalışıyoruz. Ailemiz arkadaşlarımız sevgilimiz… Hepsi hayatımıza anlam katan bizi biz yapan kıymetli parçalar. Geçtiğimiz günlerde müstesil zamandır görüşmediğim bir dostumla telefonda konuştum. Saatlerce sohbet ettik dertleştik güldük. Telefonu kapattığımda hissettiğim şey tarifsiz bir mutluluk ve huzurdu. İşte insanın insana ne kadar iyi geldiğini bir kez daha anladım o an.

Empati ise sağlıklı ilişkilerin olmazsa olmazı. Kendimizi karşımızdaki insanın yerine koyabilmek onun duygularını anlayabilmek daha sağlam köprüler kurmamıza muavin oluyor. Çünkü empati sadece ve sadece anlam çıkarmak değil eşzamanlı olarak hissetmektir.

“`